O Body Pump é uma modalidade de fitness, voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular. Criado em 1990, na Nova Zelândia por LesMillsInternational (uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física), o Body Pump ganhou o mundo e até 1999 já era praticado em mais de 43 países, sendo que esse número cresce contantemente.
O objetivo primário do BodyPump era atrair as pessoas para a sala de fitness, até mesmo quem não praticava nenhuma atividade física ou não conseguia fazer exercícios mais complexos.
É por essa razão que no BP o próprio aluno combina a carga que vai usar em cada movimento, respeitando seu limite. Todos os movimentos são de fácil assimilação e execução, nào exigindo muita coordenação motora.

Body Pump é uma aula de 60 minutos, onde são usadas 10 músicas do hit parade especialmente adaptadas e coreografadas para trabalhar todos os principais grupos musculares, tais como bíceps, tríceps, quadríceps e outros. Além de uma série de abdominais fortes e alongamento.
A combinação de cargas fica por conta do próprio aluno, com orientação do professor.

A combinação de cargas fica por conta do próprio aluno, com orientação do professor. Com o progresso, basta adicionar mais carga à barra. As aulas sempre começam com aquecimento para demonstração de quase todos os movimentos a serem executados.